Cari amici ci siamo, pronti per una nuova stagione! Da lunedì 1 settembre riprenderanno le nostre attività, sia con i corsi in presenza, sia con la possibilità di collegarsi on line in diretta su Zoom e sul nostro portale con i video delle lezioni registrate. Vogliamo quindi garantirvi una nuova modalità di ginnastica, sia in … More STAGIONE 2025/26
Perchè coinvolgono mente e corpo consentendo di migliorare la postura, favorendo l’eliminazione di tensioni, rigidità e stress. Con le Ginnastiche per il benesere e la salute si eseguono esercizi per migliorare la respirazione, la flessibilità e la concentrazione. ‘Non conta ciò che stai facendo ma come lo stai facendo’ Joseph H.Pilates ‘Se ti rilassi sarai nel presente’ … More Perchè scegliere le Ginnastiche per il benessere e la salute?
Lo “Stretching Energetico” è una pratica per migliorare e aumentare la circolazione energetica all’interno dei Meridiani della Medicina Tradizionale Cinese.– Contribuisce ad un miglioramento dell’attivitàdi tutti gli organi interni e del sistema nervoso.– Aumenta la flessibilità delle articolazioni– Migliora le risposte vitali dell’organismo allo stress– Previene l”insorgere di malesseri e malattie– Aiuta ad entrare in … More STRETCHING DEI MERIDIANI
Si tratta di una speciale ginnastica a corpo libero finalizzata al benessere complessivo. L’allenamento di Mobility & Tone prevede l’alternanza tra esercizi per l’allungamento muscolare ed esercizi basati sull’isometria.Il risultato è un corpo più tonico, più flessibile e meno soggetto a infortuni.
Si tratta di una speciale ginnastica a corpo libero che viene eseguita su basi musicali, finalizzata al benessere complessivo. L’allenamento di Stretch & Tone prevede l’alternanza tra esercizi per l’allungamento muscolare ed esercizi basati sull’isometria.Il risultato è un corpo più tonico, più flessibile e meno soggetto a infortuni.
Circuiti che allenanano la forza e a la resistenza per un benessere generale. Movimenti funzionalii costantemente variati a corpo libero come piegamenti, squat, plank etc e con l’utilizzo di pesi. Il corso include esercizi di mobilità articolare e allungamento a completamento dell’allenamento funzionale per il benessere di tutto il corpo.
Vengono proposte lezioni stimolanti e mai ripetitive, a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi (palla, bastoni, foam roller…) con l’obiettivo di rinforzare la muscolatura, allungare le catene muscolari, migliorare la coordinazione e attivare la percezione del proprio corpo. Il corso offre molteplici benefici ai ragazzi che studiano, in quanto, oltre a prevenire e … More GINNASTICA FUNZIONALE POSTURALE PER RAGAZZI
E’ una combinazione di PILATES, YOGA, STRETCHING, POSTURALE e PAVIMENTO PELVICOche contribuiscono a ridurre il mal di schiena, le tensioni cervicali, riequilibrando la mobilità articolare, l’elasticità, la coordinazione e la rieducazione posturale stabilizzandola con la forza muscolare.Si utilizzando tecniche di respirazione che aiutano a riequilibrare il corpo e la mente.
Ginnastiche adatte a tutte le età, in particolare a coloro che cercano la vitalità, la tonicità e l’elasticità del proprio corpo. Migliorano postura, equilibrio, respirazione, circolazione e la stabilità articolare, per facilitare i gesti della vita quotidiana. Rinforzo del pavimento pelvico.
Allenamento aerobico attraverso l’utilizzo dello step, per quanto riguarda la parte cardio, che coinvolge tutti i muscoli del corpo (passi base no coreografia) ed esercizi di forza alternati ad esercizi a corpo libero, per quanto riguarda la parte “Tone”.Allenamento che stimola e sollecita l’attività cardiovascolare e la tonificazione muscolare.
Corpo e Mente 